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一个让人欲罢不能的思维方式

时间:2019-07-28来源:海岸阶地网

01

一个让人欲罢不能的思维方式

知乎上有个爆火的问题:哪些思维方式,是你刻意训练过的?

我毫不犹豫地回答:像心理学家一样思考。

可以说,这个思维方式改变了我的一生。

有段时间,我经常责怪自己很拖延,效率低,导致心情也变得抑郁。

我明白总是拖延下去不对,也尝试过用各种方法解决:关手机、时间管理,但都无法改变,随之而来的就是不断自责,陷入负循环。

直到后来,请教了一个心理咨询师。

他说:其实很大程度上,并不是某种神秘莫测的“拖延病毒”导致了我们的拖延,而是因为我们无法认同自己的能力、价值,无法认同自己所做的意义,所以我们才会拖延。

我们对自己的评价出了问题是主因,而拖延只是一种外显出来的症状,这一发现,让我开始深入挖掘我拖延的动机。

的确,那段重度拖延的时间,恰恰是无意义工作量增加,无法在工作上得到认同的时候。

认识到这一点,我随之调整了我的方法,比如用积极的心理暗示替代自我逼迫式思维,并将这种感受的不适及时跟领导沟通了,并得到了良好的反馈。

没想到,拖延症一下子从我的身上溜走了。

02

被忽略的多元视角,对你有多重要?

很多人反复受困于同一种问题,恰恰源于单一的思维视角或者说思维模式。

这样的后果,往往是:

要么陷在情绪里,停留在当下的感受里难以自拔;

要么无法看清自己的真实渴望,被外界的评判和标准所控制。

心理学家与普通人最根本的区别是,在遇到问题时,往往能调动多元视角去看待问题。

因此,哪怕遭遇自我否定,他人质疑,痛苦磨难之时,也会找到轻松化解的思路。

那么,多治疗癫痫病哪些方法比较好元视角到底是什么呢?

它是跳出眼前问题的限制与常规解法,变换角度去思考问题解决之道的思维方式。

多元视角到底能给我们带来怎样的好处?

第一,它带来以前不曾意识到的新发现。

第二,它帮我们更快速更清晰地解决问题。

有一项科学记录表明,在思考和看待问题的时候,愿意用多元视角的人,往往比那些只从自己视角出发的人获得更多成功。

而《多样性红利》的作者佩奇则说:“对任何一个问题,都存在一个能让答案一目了然、脱颖而出的视角。”

03

如何开启多元视角

让困扰我们的问题自动消融?

调动多元视角,升级思维层次,听起来很简单,做起来并不容易。

维特根斯坦说:“哲学就是为了给困在玻璃瓶内的苍蝇指明出路。”此处,把哲学换成心理学或者对话,也是适用的。

我们可能觉得被困在玻璃瓶里的苍蝇很傻:出口明明就在它头顶,直接飞出来不就好了吗?

但是我们忘了,我们并不是被困在其中的苍蝇,我们本来就在玻璃瓶外面,所以才能轻易看到对方看不到的东西。

“不识庐山真面目,只缘身在此山中”,也是这个道理。

所以当我们是那只被困在玻璃瓶里的苍蝇时,就需要找一个站在完全不同视角的人,来让我们看到可能的出口,这也是很多人寻求心理咨询或者职业咨询的原因。

他们希望从他人那里看到一个从前他们没有看到的视角,从而知道生活继续走下去的方向和可能性。

如果你正处于这样的思维困局中,不妨认识这样的一个人。

她被誉为后现代心理学的后起之秀,独特的观点和思维方式,得到过很多顶级心理学家的认同和赞赏。

来找她解疑答惑的人,有创业者,海内外企业高管,医生、学生......

有人用她分享的“切换关系视角”,癫痫病哪治的好轻松克服了孤独、自卑、恐惧。

有人按照她说的“拆穿比喻误导”,看待事物比以前更通透全面。

有人根据她说的“打破因果迷信”,掌握了跟人舒服相处的终极秘诀。

很多人形容她的破局思路,就像一个外科医生,问诊层层解剖,术后不留刀痕。

为了帮助更多人打开思维的视角,壹心理特别邀请了我们的老朋友——后现代取向心理咨询师刘双阳Joy liu,开设了《做自己的问题解决专家》这门课程。

本来我们担心基于后现代心理学,所总结、提炼的独特的思维方式,是否能被大家所接受并理解,但上线不到一周,看到用户留言的那一刻,事实证明,担心是多余的。

我们看到了很多人的思维觉察,反思,转变。甚至有人留言:像追电视剧一样,每天守着等双阳老师的更新。

(向下滑动浏览)

现在,我丝毫不怀疑这门课的价值,我要做的只剩下一件事了,那就是,让更多人有机会了解这份「看到更多」的能力。

在共同经历这次对话、探索的旅程后,你可能会有几个变化:

第一,你开始能够觉察和反思那些局限你生命的“障碍石头”,并且一点点挪动这些“石头”,使他们松动,并在这个过程里,看到从前没有看到的可能性。

第二,你会开始学着用多元的,而不是单一的视角去看待世界,能够去反思和觉察知识给我们带来的可能和限制,或许,你不是学到了更多知识,但你却变得更加智慧。

第三,你会发现自己越来越有创造性,当你感觉到自己面对生命挑战时,越来越有资源和力量,对于束缚你的惯性思维和行动,你也能有所觉察,并且可以在其中停下来。

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对自己不满意,总陷入负面情绪:无法正确看待自我的价值,容易被别人的评价或标准左右,感觉到生活迷茫,找不到前进的动力。

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觉察到自己思维的局限性,渴望改变:情绪细腻丰富,经常反省和总结,遇到过一些坎坷,希望能够拥有更加稳定、强大的自我。

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Q1:课程购买后可以申请退款吗?

A:该课程为虚拟产品,课程一旦开课,不予退款。

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